やせるヨガといえば、RELAXING MOODS~Yoga.Spa.Pilates~
RELAXING MOODS~Yoga.Spa.Pilates~は、健康ヨガのインストラクションの中でも今とても人気のあるものですね。
これです。→
ヨガのコツは、初心者でも十分ポーズが取れるか、分かりやすく説明されているか、身体に負担はかからないか、書籍やDVDでは再現性があるように解説されているか、そういったところが重要になります。
そして、ヨガは続けないと意味がないので、継続できるかどうかがかぎになります。分かりやすい書籍やDVDを選びたいですね。
最近は痩せるために健康にと、ヨガがブームとなっていますけど、ヨガは静かに身体を動かすので、身体に負担がかかりません。
ヨガは、見かけによらず足が上がらないほどキツイですが、毎日継続できると身体が軽くなってきますよ。毎日続けることが、健康の秘訣ですね。そのためには、RELAXING MOODS~Yoga.Spa.Pilates~はちょうどいいお手本になりますね。
ヨガはいきなりやると、身体を壊しますから、十分ゆっくりとストレッチをしてから行ってくださいね。
もしRELAXING MOODS~Yoga.Spa.Pilates~に興味があれば、アマゾンにあるレビューも参考になりますよ。（レビューがないものもありますけど。）
お薦めですヨガをやっている人、やっていないけど部屋の落ち着いた環境音楽を探している人にお薦め。
この系統は最近色々出てますが、とりあえずこれを１枚目にするのが無難じゃないかと思います。
三枚目のピラティスは少々速い曲もありますが・・・
スパとピラティスは本当にお洒落な雰囲気が楽しめますし、ヨガもごてごてアジアではなく、程よく洗練されています。マントラ等が苦手な方でも楽しめるアルバムに仕上がっていると思います。
お得だけど・・・レッスン前にたらたら流しておくだけにはよいけど、
レッスンのＢＧＭにはどうかな〜、と思います。
ストレッチ、リラックスヨガには使えるけど、
パワーヨガのような動きを続けるレッスンには使ってません。
とてもお徳です！ヨガをやっている時にかけるように購入しましたが、
最初の「YOGA」はもちろんドンピシャで良かったですが、
「SPA-スパ」「PILATES-ピラティス」もいいと思います。
スパは寝る前にかけると気持ち良く寝られました。
ピラティスは少しテンポが軽快でドライブにもいいと思います。
３枚組でこの価格はとてもお値打ち品だと思います。
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