身体の中からキレイになれるヨガといえば、TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA
TIPNESS presents Work Out series POWER YOGAは、健康ヨガの書籍の中でも今とても人気のあるものですね。
これです。→
ヨガのコツは、初心者でも十分ポーズが取れるか、分かりやすく説明されているか、身体に負担はかからないか、書籍やDVDでは再現性があるように解説されているか、そういったところが重要になります。
そして、ヨガは続けないと意味がないので、継続できるかどうかがかぎになります。分かりやすい書籍やDVDを選びたいですね。
最近は痩せるために健康にと、ヨガがブームとなっていますけど、ヨガは静かに身体を動かすので、身体に負担がかかりません。
ヨガは、見かけによらず真剣にやると結構疲れるくらいしんどいですが、毎日継続できると身体が軽くなってきますよ。毎日続けることが、健康の秘訣ですね。そのためには、TIPNESS presents Work Out series POWER YOGAはちょうどいいお手本になりますね。
ヨガはいきなりやると、身体を壊しますから、十分ゆっくりとストレッチをしてから行ってくださいね。
もしTIPNESS presents Work Out series POWER YOGAに興味があれば、アマゾンにあるレビューも参考になりますよ。（レビューがないものもありますけど。）
インストラクターの声が気になるインストラクターの方がひたすらポーズの指示を出しているのでなんだかリラックスできません。ポーズを完成させてからの呼吸の時間が短いのでせわしない印象を受けました。
☆必ず継続できます！！！！☆【向いてる人】・新陳代謝の悪い方。
・体中のコリが激しい方。
・運動不足の方。等におススメです！！
【レベル】パワーヨガ：初心者〜中級者向き
【音楽】 インドのリゾートにいるようなすがすがしいメロディ♪
【解説やモデル】呼吸法の合図までしてくれる、ゆったりとして詳しい 解説です。モデルさんの動きもカット等されておら ず、わかりやすいです。
買ってよかった！！まさにこの一言です！！おススメはお風呂上りにやることです！ありえないぐらい汗(毒素)でちゃいますよ！！！
夫は2ヶ月で7キロ痩せました。山登りやスキーが趣味なのに山のないところに転勤になったため一気に運動不足に陥った私たち夫婦。
小さい子供がいてテニスやジョギングも無理なので家でできる運動をと思って買いました。
正直、最初は全力疾走したみたいに息が切れるし、汗は滝のように流れ、出来ないポーズがいくつもありました。
しかし「すごく運動している」という充実感があり、夫婦で週に２〜３回のペースで続けたところ、夫はなんと2ヶ月で7キロ痩せました。（3ヶ月目の今はさらに1キロ減）
もともと175センチの身長に80キロとちょっと肥満気味だったので痩せやすかったのかもしれませんが、こんなにスムーズに体重が落ちるなんて本当に驚きでした。
おかげで会社の健康診断で肥満も体脂肪も指摘されずにすみましたし、総合結果も問題なし。
一緒にやっている私はもともと標準よりやや痩せ型なためか一キロも体重が落ちていませんが、下半身が締まってきたのを感じています。
年齢とともに体の線が崩れ、特に出産後は下半身のお肉が気になっていたのですが、徐々に平たいお腹に戻っています。
全体的に柔軟性と筋力がついてきたようで、以前は出来なかったポーズが全部できるようになり、最初は息切れしていたものが余裕で最後までこなせるようになりました。
我が家では大正解の買い物でした。
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