誰でも続けられるヨガといえば、YOGA/ヨガ･ヒーリングCD ~Degung Sabilulungan(ドゥグン サビルルンガン）
YOGA/ヨガ･ヒーリングCD ~Degung Sabilulungan(ドゥグン サビルルンガン）は、キレイ系ヨガのインストラクションの中でも今とても人気のあるものですね。
これです。→
ヨガのコツは、初心者でも十分ポーズが取れるか、分かりやすく説明されているか、身体に負担はかからないか、書籍やDVDでは再現性があるように解説されているか、そういったところが重要になります。
そして、ヨガは続けないと意味がないので、継続できるかどうかがかぎになります。分かりやすい書籍やDVDを選びたいですね。
最近は新陳代謝を活発にするために健康にと、ヨガがブームとなっていますけど、ヨガは静かに身体を動かすので、身体に負担がかかりません。
ヨガは、見かけによらず足が上がらないほどキツイですが、毎日継続できると身体が軽くなってきますよ。毎日続けることが、健康の秘訣ですね。そのためには、YOGA/ヨガ･ヒーリングCD ~Degung Sabilulungan(ドゥグン サビルルンガン）はちょうどいいお手本になりますね。
ヨガはいきなりやると、身体を壊しますから、十分ゆっくりとストレッチをしてから行ってくださいね。
もしYOGA/ヨガ･ヒーリングCD ~Degung Sabilulungan(ドゥグン サビルルンガン）に興味があれば、アマゾンにあるレビューも参考になりますよ。（レビューがないものもありますけど。）
バリを思い出しながら過ごすBGMヨガのＢＧＭに最適と書かれていたのですが、聞いてみた感想は、このＣＤを聞きながらヨガをするの？といった感じです。ヨガにはあまり適していないような気がします。
どちらかというと、耳で聞きながらも、あまり曲を意識しない程度にボリュームを搾り、バリへの旅行を思い出しながら食事などする時のＢＧＭとして流す方が良いのではないかと思います。何曲か収録されているのですが、どれも似た感じで変化には気付き難いです。曲そのものを楽しむというよりは、バリの雰囲気を出すためのＣＤなのではないでしょうか。
ヨガには騒がしくて使えませんヨガに相応しいと謳われていたので期待して買いましたがー イザ聞いてみると高音の笛の音が耳障りでテンポの速いリズムのパーカッションの音が精神統一の妨げになり、ヨガには残念ながら使えませんでした ヒーリングにしてもリズムが騒がしいので癒し系とも思えませんしー 期待外れでした
癒されます。いつも途中で寝てしまって最後のほうは聴けません。
曲を楽しむというよりこの曲がかかっている空間を楽しむというのが近い気がします。確かにヨガにもぴったり。
バリの音楽ってもっと激しいのかと思ってました。名前も凄いし。
１度は行ってみたいな〜。
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