簡単なヨガといえば、YOGA/WellBeing Series
YOGA/WellBeing Seriesは、内面美人ヨガの情報の中でも今とても人気のあるものですね。
これです。→
ヨガのコツは、初心者でも十分ポーズが取れるか、分かりやすく説明されているか、身体に負担はかからないか、書籍やDVDでは再現性があるように解説されているか、そういったところが重要になります。
そして、ヨガは続けないと意味がないので、継続できるかどうかがかぎになります。分かりやすい書籍やDVDを選びたいですね。
最近は基礎代謝を上げるために健康にと、ヨガがブームとなっていますけど、ヨガは静かに身体を動かすので、身体に負担がかかりません。
ヨガは、見かけによらず足が上がらないほどキツイですが、毎日継続できると身体が軽くなってきますよ。毎日続けることが、健康の秘訣ですね。そのためには、YOGA/WellBeing Seriesはちょうどいいお手本になりますね。
ヨガはいきなりやると、身体を壊しますから、十分ゆっくりとストレッチをしてから行ってくださいね。
もしYOGA/WellBeing Seriesに興味があれば、アマゾンにあるレビューも参考になりますよ。（レビューがないものもありますけど。）
アジアっぽい音楽をお探しの方にもタイトルこそ「ＹＯＧＡ」ですが、ヨーガをされない方にもお勧めです。
ヒンディー語のボイスもいいですし、シタールの爪弾きはじめ、非常にアジアな雰囲気でリラックスできます。夜寝る前にボリウッドはちょっと激しすぎるなぁと思っていたので、これは良かったです。
ただ、「ヨガは全然やらないんだけどリラックスしたい」という方には、同じシリーズの「ＳＰＡ」のほうがお薦めです。
朝ヨーガにピッタリ♪毎朝早朝にヨーガをするときに、このCDをかけてます。
インドの楽器、ヒンディー語の歌、自然の音がはいってるので、まるでインドの大自然の中で
ヨーガをしているような気分♪ 自分の内側にスーッと入っていける気持ちのいい音楽。
ヨーガをするときじゃなくても、自分自身を内観したいときにもさりげなく流せる音楽♪
癒されます。
YOGA/WellBeing Series自宅でのストレッチやリラックスできるCD探していました。他のＣＤも色々視聴しましたが、やっぱりこれ！（他のサイトで視聴できます）と思って購入しました。エスニックな雰囲気アリ、やわらかな雰囲気アリ、聞き流せる感じでとても気に入っています。試す価値アリ
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